Cardápio do dia - 22 de novembro de 2011

E o dia até que começou bem...

Café da manhã: 9:30

Chá NRG Herbalife e 1/2 copo de Ades de Banana

 e banana com canela

Almoço: 12:30

Sala de alface roxa, lisa, cenoura, tomate, brócolis,

arroz integral com brócolis e carne moída 

Lanche da tarde: 15:30

Ameixa e Pêssego

 Lanche do final da tarde: 18:30

Chá NRG, Chá Verde e Shake de Capuccino

(eu achei que esse shake seria a minha janta...)

Mas...

cheguei em casa meio aloprada...

Algumas coisas pra fazer outras para resolver!

 Eu sabia! Estava ansiosa...

Janta: 21:30

Pão integral, carne moída, alface,

rúcula, tomate e cenoura 

E aí... a ansiedade tomou conta

E eu... 

Jaqueei um pouco! hehhe

Eu considero enfiar o pé na jaca, já que eu estava me comportando super bem, e sem fazer esforço... mas ontem (e até agora) estou me sentindo meio mal... Não sei o que rolou! Mas o baixo astral me pegou... Aquele incômodozinho na boca do estômago tá me cutucando!!!

Então... ontem a noite, umas 23:30 comi:

1 fatia de pão integral com carne moída

E umas rodelas de salames (aqueles de ontem já fatiados)

Não tomei água durante o dia...

Não fiz atividade física...

Aff..

Por quê??

MELHORES ENERGIAS PARA HOJE!!!

Beijinhos

Ju