segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Cardápio do dia - 21 de novembro de 2011

Então...

Café da Matina:
 
Suco de caju, mamão, 1 fatia de pão integral com margarina
e peito de peru defumado e chás herbalife

Lanche da Manhã: 
Mamão

Almoço: 
Azzor integral, frango, salada de feijão fradinho,
tomate cereja, milho e vagem, beterraba, cenoura,
 alface crespa e alface roxa, rúcula, brócolis e couve-flor

Lanche da Tarde: 

Lanche das 19h:
Sopa instantânea Herbalife

Janta: 
Suco de caju com salada de fruta e all bran (batido),
pão integral com margarina


Tá, essa é a jaca
Chego do trampo, morrendo de fome (nem tanto hihi) às 21h.
O que encontro em cima da mesa?
Salaminhos cortados!!!
Sim... comi... umas 5 ou 6 rodelas...
(Aix, minha mãe ganhou no bingo uma cesta de frios, póde?!)


E foi assim minha segunda-feira!!!


Amanhã mais disposição e alimentação saudável!!!

Conto com vcs!!!!
Torço por vocês!!

Beijinhos e boas energias:

Juçara

3 comentários:

  1. Quanta foto linda, mto bom passar por aqui, a gente se anima com vc!!!
    essa herbalife eh boa mesmo? faz tempo que vc usa?
    bjs

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  2. Parabéns, amiga!

    Vou me inspirar em você para retomar minha alimentação saudável, pois só quando a gente para para para analisar é que percebe como pequenas concessões diárias acabam virando hábito.

    Sejamos magras, saudáveis e felizes!!!!

    Pam

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  3. Adorei seu blog, seus pratos são lindos e inspiradores! Parabéns!
    Vou começar um diário também, me animei!
    Bj
    Paula

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