sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Cardápio do dia - 23 de novembro de 2011

4ª feira
O dia da animação!!!!
Estava borocochô... mas com essa alimentação e pensando positivo me animei!!!!


7:30 - Desjejum
Chá NRG e Chá Verde Herbalife,  all bran e iogurte


10:30 - Lanche da Manhã 
Pera portuguesa e iogurte com all bran


13:00 - Almoço
Sanduíche (feito em casa de manhã): 2 fatias de pão
integral, alface, rúcula, tomate, cenoura,
carne moída, maionese e mostarda


Sobremesa: laranja 


16:00 - Lanche da tarde 1:  
Biscoito integral e suco de laranja ades


20:00 - Lanche da tarde 2:
Suco de mamão com abacaxi 


21:30 - Janta 
Aquele sanduíche: 2 fatias de pão integral, carne moída
(ui essa carne moída rendeu, ainda bem que acabou,
se vejo na geladeira um "salgadinho" tenho vontade de comer!)
cemoura, alface, rúcula e tomate



22:30 - Ceia
Gelatina diet de morango 

Um comentário:

  1. Suas comidas são tão bonitas, é você mesmo quem prepara?

    Pam

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