domingo, 20 de novembro de 2011

Cardápio do dia - 20 de novembro de 2011

Domingueira...
fiquei em casa de bobeira, dormi até umas 10:30, depois a tarde dormi das 13:30 até as 17h...
A única coisa diferente foi a caminhadinha no início da noite, que foi show!
De alimentação até que foi bem, apesar de pouco (ou não), mas faltou o líquido, tomei pouca água e pouco chá.

Confira meu cardápio:


Café da Manhã:

Aproveitei as sobrinhas da janta de ontem:
Suco de caju com salada de fruta 
e fibras All Bran, hummm ficou delicioso.
Também tomei os chás e comi pão integral
com margarina e peito de peru defumado

   


 Almoço:

Também foi a sobrinha de ontem: arroz integral com
brócolis, frango (churrasquinho), cebola,
tomate, brócolis, salada de alface crespa,
lisa e rocha, cenoura, tomate, morango,
azeite de oliva e castanha



Águinha de coco depois da caminhada...


Janta:

5 biscoitos integral Sentir Bem,
de ricota com ervas finas (#recomendo)
e uma ameixa


 



5 comentários:

  1. Bom dia!!!

    E ai, está animada para continuar o desafio de Natal?

    Acordei bem animada, mas hoje percebi que, sem perceber, voltei a comer muito...

    Uma dúvida... você toma de uma vez o líquido todo da foto?

    Abraços!

    Pam

    dietaemgrupo.blogspot.com

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  2. Como já disse no outro comentário, estou adorando o seu blog *o*

    Eu fiz outro dia esse arroz com brócolis fica uma delicia né ?!


    Beijooo

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  3. Oi estou divulgando meu blog justva.blogspot.com.
    Nele eu falo sobre meu emagrecimento, alimentação, nutrição e dificuldades.
    Venha me fazer uma visitinha. É importante pra mim. bjos Va.

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  4. Passa para mim a receita desse arroz com brócolis, que parece delicioso.

    Se tiver outras receitas eu agradeço.

    Comprei lentilhas e estou querendo fazer uma sopa vc tem alguma dica?

    Vou postar fotos das minhas refeições a partir de amanhã. Hoje só lembrei de fotografar um chazinho.

    Bjs
    Pam

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  5. Oi Juju!!
    Adorei o cardápio, como sempre :D
    Estou pegando o hábito de ir caminhar todo dia, é tão bom, né?

    beijo, ótima terça!!

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