Domingueira...
fiquei em casa de bobeira, dormi até umas 10:30, depois a tarde dormi das 13:30 até as 17h...
A única coisa diferente foi a caminhadinha no início da noite, que foi show!
De alimentação até que foi bem, apesar de pouco (ou não), mas faltou o líquido, tomei pouca água e pouco chá.
Confira meu cardápio:
Café da Manhã:
Aproveitei as sobrinhas da janta de ontem:
Suco de caju com salada de fruta
e fibras All Bran, hummm ficou delicioso.
Também tomei os chás e comi pão integral
com margarina e peito de peru defumado
Almoço:
Também foi a sobrinha de ontem: arroz integral com
brócolis, frango (churrasquinho), cebola,
tomate, brócolis, salada de alface crespa,
lisa e rocha, cenoura, tomate, morango,
azeite de oliva e castanha
brócolis, frango (churrasquinho), cebola,
tomate, brócolis, salada de alface crespa,
lisa e rocha, cenoura, tomate, morango,
azeite de oliva e castanha
Águinha de coco depois da caminhada...
Janta:
5 biscoitos integral Sentir Bem,
de ricota com ervas finas (#recomendo)
e uma ameixa
Bom dia!!!
ResponderExcluirE ai, está animada para continuar o desafio de Natal?
Acordei bem animada, mas hoje percebi que, sem perceber, voltei a comer muito...
Uma dúvida... você toma de uma vez o líquido todo da foto?
Abraços!
Pam
dietaemgrupo.blogspot.com
Como já disse no outro comentário, estou adorando o seu blog *o*
ResponderExcluirEu fiz outro dia esse arroz com brócolis fica uma delicia né ?!
Beijooo
Oi estou divulgando meu blog justva.blogspot.com.
ResponderExcluirNele eu falo sobre meu emagrecimento, alimentação, nutrição e dificuldades.
Venha me fazer uma visitinha. É importante pra mim. bjos Va.
Passa para mim a receita desse arroz com brócolis, que parece delicioso.
ResponderExcluirSe tiver outras receitas eu agradeço.
Comprei lentilhas e estou querendo fazer uma sopa vc tem alguma dica?
Vou postar fotos das minhas refeições a partir de amanhã. Hoje só lembrei de fotografar um chazinho.
Bjs
Pam
Oi Juju!!
ResponderExcluirAdorei o cardápio, como sempre :D
Estou pegando o hábito de ir caminhar todo dia, é tão bom, né?
beijo, ótima terça!!