domingo, 7 de julho de 2013

Cardápio do dia, 07 de julho de 2013

Super feliz!
Me sentindo muito bem...

Acordei super tarde, e fui logo almoçar

13:00 - Almoço
Bife a cebolado, tomate, cenoura cozida e brócolis, rúcula e alface americana



De tarde bateu uma vontade comer algo doce...

6:00 - Lanchinho da tarde
Torrada sem glutém com doce geleia de physalis


Não contente... lá pelas tantas ataquei dois pães caseiros, pequenos

18:00 - Lanche 2
2 pães caseiros com manteiga Ghee


Mas depois concertei a gula...

Fui caminhar pelo Bairro...
caminhei 1 h e 30 min 

21:00 - Janta
Sopa de legumes com frango e quinoa
(Legumes: abóbora, tomate, cenoura, couve-flor, brócolis, cebola, cebolinha verde, salsinha)


Tomei pelo menos 1,5 L de água
Tomei 2 copos de termogênico
Tomei 1 L de Feel Good
Tb tomei glutamina e 2 copos de Floraliv com água

Fiz uma boa leitura (focada nesse lance de bem estar!) 
Tive bons pensamentos...

E assim terminou o meu dia!
Super hiper feliz!!!



Beijo para quem passa por aqui
Boas energias
Juçara


sábado, 6 de julho de 2013

Semaninha corrida, mas muito boa!

Então, hoje é sábado e faz um dia lindo aqui em Floripa... estou animada, feliz, me sentindo muito bem!!!

Motivos:

- Durante a semana minha alimentação foi muito boa, apesar de que preciso melhorar ainda na quantidade, acho que estou no caminho.

- Participei do Grupo Pense Magro (com a minha psico) e também fiz terapia individual, e estou me encontrando muito nos meus pensamentos e atitudes.

- Fiz massagem modeladora e relaxante, vai ser 2x por semana! Adorei! 

- Meu trabalho tá tudo fluindo bem, até terminei um relatório lá que era para entregar ao MP que estava pendente e eu resistente! heheh 

- Minha family tudo certo! Estive com meus sobrinhos e isso me deixa muito bem!

- Dei um tapa no visu! Clareei bem as madeixas e também dei uma cortadinha no cabelo.

- Fiz poucos exercícios, mas foi pq estava um pouco corrido mesmo

- O tutu tá vindo e sendo suficiente para pagar as coisas e adquirir outras . Obrigada pela prosperidade em abundância!!!!!

- Os amigos estiveram comigo. Tive momentos muito bom com eles! 

- Fui na nutri, estou no caminho e de parabéns, com menos 1,3 Kg!!!!

- Flui muitas energias positivas!!! :D 

Acho que esse é um bom resumo...
Vou deixar aqui registrado umas fotinhos da minha alimentação e uma minha, só para vocês verem meu visual novo! hehe 



Segunda feira: almoço e lanchinho da tarde 




Terça-feira: Café da manhã e almoço



Detalhe para o bolo super recheado que eu RESISTI...
"festinha" no meu trabalho!




 Quarta-feira: almoço


Quinta-feira: café da manhã



Papo sério com a balança: menos 1,3 kg

82,4 Kg


Quinta-feira: almoço improvisado
Me fez ter muita fome durante a tarde. Comi muito (apesar de ser coisas saudáveis)


Quinta-feira: um dos lanches da tarde
Mamão, iogurte e chia!


Sexta-feira: almoço na minha irmã
O famoso frango assado da pressa, com arroz integral e saladinhas 



E então o meu visual!!!
Hehe 


Beijinhos people!!!
Ótimo final de semana
Cheio de boas energias!!!!