segunda-feira, 19 de setembro de 2011

Os 7 erros da alimentação!

Os principais erros cometidos no processo de reedução alimentar e nos hábitos de uma alimentação saudável são:

1. Pular refeições


2. Comer só um grupo de alimento (por exemplo só proteína ou só frutas)


3. Trocar o almoço por um lanche rápido sem nutrientes


4. Comer petiscos que não alimentam



5. Comer rápido



6. Beber pouca água


7. Não controlar as quantidades das porções




FICA A DICA!!!

Beijinhos e boas energias,
Juçara
;-)

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