sábado, 17 de setembro de 2011

Cardápio do dia - 16 de setembro de 2011

Sexta-feira!!!
No final do dia fugi um pouquinho... eu precisei muito! (sério) hihi

(Hoje "sábado" já esou me sentindo bem melhor!!!)

O legal foi que mesmo meio borocoxô eu fui na academia!!!!


Bora lá!
Comi:
Café da manhã (nem pensei muito nos nutrientes, era o que tinha)
Lanchinho
Chás
Shake no almoço
Lanchinho na reunião do trabalho
Lanchinho antes da Academia
Sanduiche na janta
Cervejinha e queijos e embutidos na casa da amiga (pra desestressar, na sexta-feira)


Pão Integral, 2 fatias de peito de peru light, margarina becel, flan de soja


Chá Verde e a base de guaranina (NRG)


Moranguinhos no intervalo da manhã


Shake Herbalife no almoço


Bolachinhas da reunião no intervalo da tarde (aff)


Antes da academia


Antes da academia


2 fatias de pão integral, catchuo, tomatinhos cereja, alface, 2 fatias de peito de peru light


E a geladinha e seus acompanhamnetos...

Falouuuu...
Beijo

Nenhum comentário:

Postar um comentário