sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Cardápio do dia - 29 de setembro de 2011

9:00 - Shake e chás

11:00 - Barrinha

12:30 - Almoço - Marmitex! Escolhi o macarrão pra diferenciar, mas acho que não vale não... melhor comer o arroz com feijão que pelo menos é mais fibra e tem mais nutrientes...
Ah... essa veio mais tomate, viu?!



16:00 Suco de Morango com Shake de Morango e proteína de soja
(Depois da academia)


19:30 - Maçã, dentro do ônibus
(Depois da massagem)



20:30 - Óleo de coco - foi nossa aulinha da nutricionista de hoje...

Cheguei em casa e capoteiiiii!!!!

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