quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Cardápio do dia - 14 de setembro de 2011

- Café da manhã improvisado
- Chazinhos no intervalo
- Almoço (até que equilibrado)
- 1º Lanchinho da tarde
- 2º Lanchinho da tarde
- Shake no suco de morango (depois da academia)
- Sopinha (antes de dormir)


Chá NRG, banana com aveia e canela e meio pão sem miolo com margarina. 
(Eu sei que exagerei no carboidrato, mas dá pra encarar, neh?)

Chazinho potente no meio da manhã: canela, maça e gengibre!!! 


Mais chá termogênico!!! Esse é o chá verde!!!


Almoço equilibrado, se não fosse os dois pedaços de proteína. 
Me esforcei, escolhi um pedaço de frango, que é uma proteína mais magra (mas eu n sou tão fã, prefiro esse pedacinho de alcatra... então que ficasse só com esse pedaço neh????)
Ahhhh e a "pepicina" bombando!!!! Saladinha ardida!!! Mas ficou bem gostosa!!! 
Abusei na pimentinha calabresa!!!


Caminhadinha depois do almoço...
 Voltando a pé para o Instituto, com as colegas de trabalho, pela SC 401...
(meeedo desses ônibus que passam num foguete)


1º Lanchinho: Chá verde, damasco e castanha.
Foram 5 damascos, mas a castanha foram 4 grandes :-P

Sopinha no meio da tarde (antes da academia)

Depois da academia... um suco natural de morango com shake de morango 

E agora a pouquinho:
Detalhe a a adição de proteína e também de leite de soja...
Mas o leite de soja em pó era com sabor de morango! 
Pensa na delícia de sopinha!!! AHHAha
Mas sério, o sal nessas sopinhas é tanto que nem o leite sabor morango afetou assim o sabor da sopa!

That's all!!!


Boas energias sempre!!!!
E FORÇA para continuar e conquistar dias mais saudáveis!!!!
BeijoCa da JuCa!!!!





Um comentário:

  1. Parabéns JU...Continue nesse caminho que teras sucesso!!! Beijão.

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