quarta-feira, 11 de março de 2015

9 de 21

 Ministério da saúde adverte:
Ficar mais de 3 horas sem comer desenvolve 
um monstro dentro do estômago e tu sai cuspindo fogo de fome

 FATO
 

Esses meus últimos dois dias foi assim... primeiro por conta do exame que fiz, descompensou tudo, apesar da qualidade não ter sido lá tão ruim, e ontem, terça-feira, foi o meu esquecimento, fui para uma outra cidade aqui próxima, para ter orientação do meu TCC da pós graduação e fazer uma entrevista para minha pesquisa, preparei um super lanchinho, daqueles salgado que eu amo (era grão de bico com frango e coisinhas) daí esqueci de levar. Levei somente 2 frutas! Resultado?! Fiquei das 15:00 às 21:00 só com 2 frutinha, e uma delas era maçã, e não tem quem me tire a ideia de que maçã dá mais fome! :P 

 

E o cardápio de ontem, segunda-feira dia 10/03/2015, foi:

9:50 - Café da manhã
Crepioca Verde com recheio de frango, pastinha de berinjela 
e cenoura ralada. Suco de mamão, com farinha de laranja.

Crepioca Verde: Bater no liquidificador 2 colheres de povilho azedo, 4 collheres de leite de coco, 1 ovo, 1 colher de  espinafre em pó, e escolher uma fibra para bater junto, eu coloquei farinha de chia. Depois cozinha na frigideira antiaderente e colocar o recheio que desejar.


Para acordar e me colocar no foco do tcc, tasquei pra dentro 
um copo de água com esses três ingredientes aí: 
Ginseng, Ginkgo biloba e Guaraná

13:20 - Almoço
Frango (feito na água), arroz integral com grãos,
lentilha, brócolis, chuchu, cebola, cenoura e alface. 


16:30 - Lanche da tarde 01
Uma ameixa

20:20 - Lanche 02
Uma maçã


21:00 - Na casa da amiga (depois da pós)
2 ovos cozidos
 

23:00 - Desesperada de fome
Biscoito de arroz com pastinha de berinjela, 
frango desfiado e gogiberry
 




 E foi isso...
Próxima etapa: me cuidar para não ficar sem comer... 
Comer de 3 em 3 horas
Beijinhos!

 
 


 

Um comentário:

  1. Oi juju, adorei seu blog, e estou na mesma luta que você, já estou te seguindo e vou te acompanhar. bjo

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