segunda-feira, 2 de março de 2015

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Êeeeee... chegando por aqui super animada com meu primeiro dia!
 

Dia de adaptações, desafios, mas acredito que saio bem positiva...

Me alimentei de 3 em 3 horas... 
Não senti fome... 
Comi frutas... 
Tomei mais de 2L de água, tomei chás, água com gengibre, fiz receitinhas... 
Fiz atividade física...
Hummm... saio com saldo positivo sim!

 

10:30 - Café da Manhã
Suco de Limão com acerola, hortelã e farinha de chia!


 11:40 - Almoço
Arroz integral (mix de grãos), com carne moída, brócolis, tomate, cebola e pimenta


14:40 - Lanche da Tarde 1
Maçã, uvas passas e cranberry 


18:00 - Lanche da Tarde2
Crepioca com chia e gergelim, com brócolis, frango desfiado e pastinha de beringela



21:00 - Janta
Alface americana, cogumelos, frango desfiado e pastinha de abacate


23:00 - Ceia
100 ml de iogurte de soja light
 

E termino meu primeiro dia do "meu desafio de 21 dias" bem satisfeita...
Com votos de que seja o primeiro de vários dias saudáveis!!!
 
 
Para quem passou por aqui, beijinhos e boas energias!!!!

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