quarta-feira, 4 de março de 2015

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Êeeee...mais um dia... 

Sem muitas delongas... Aí vai o meu cardápio do dia! 
(acordei as 11:00 :P )
 
 11:40 - Almoço
Arroz branco, com farinha de chia e gergelim, lentilha, tomate, alface 
e 2 filés de peixe (fininhos) a milanesa (polêmica: o peixe foi meu pai quem 
pescou, quem fritou em azeite novinho, fez a milanesa com farinha de arroz...
aiii... não pude deixar de prestigiar, como o peixe não me sustenta, 
ou não me satisfaz tanto, ainda mais bem fino, comi dois)


13:00 - Chá
Canela em pau, maçã e gengibre


14:30 - Lanche da tarde 01
Mamão com farelo de aveia, granola e iogurte natural sem lactose


18:00 - Lanche da tarde 02
Tapioca recheada de frango desfiado, cogumelos, farelo de chia, 
pasta de berinjela e cottage sem lactose


21:30 - Janta
 2 colheres de mousse de abacate com cacau e açúcar mascavo, e 3 biscoitos 
de arroz com pastinha de cottage sem lactose, salsinha, cebolinha, 
frango e iogurte natural sem lactose


Beijinhos
Boa quinta-feira todos nós!

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