sexta-feira, 20 de abril de 2012

Cardápio do dia - 19 de abril de 2012


Muito feliz!!!
Muito mesmo...
Consegui!!!!
Não comi a noite!!!! 

Depois de 3 dias me desesperando na comida a noite, nesta quinta-feira consegui: Com a ajudinha da Mana, que me obrigou a tomar um chá de camomila (hehe, mas eu gosto!) eu fui dormir sem me empapuçar de comida. Foi ótimo!!! Lá pelas 20:30 tomei um shake e pronto! Depois só o chazinho mesmo... Owww beleeeeza!!
Minha alimentação de quinta-feira:

10:00 - Pão integral com patê de tofu e azeitonas com peito de peru
 + suco de melão com colágeno

  
12:00 - Arroz branco com tomate e carne com cebola
ao molho shoyo (na assadeira elétrica)


15:30 - 2 barrinha de granola salgada.
Sabor peito de peru (curti!)


18:30 - 2 fatias de pão integral, patê de tofu com azeitonas,
catchup, rúcula, alface, cenoura, tomate, e peito de peru + pera

20:30 - Shake Herbalife + Chás

23:30 - Chá de Camomila



Era isso...

Hoje então, festinha da minha sobrinha, vou tentar me controlar durante o dia, fazer tudo direitinho... A noite quero evitar comer as besterinhas da festa e principalmente não comecer coisas com lactose. Uma para não perder o rítimo, e outra pq sei que amanhã vai ter umas cervejinhas a mais nas festinhas que eu vou..Aff! Quero ver se compenso com caminhadas... Falando em caminhada, não fiz AF essa semana, não fui na academia... Só caminhei na segunda-feira mesmo :P. Vou ver se recupero no findi!


Ótima sexta-feira a todos que passam por qui...

Beijinhos e boas energias
Juçara




9 comentários:

  1. Também tô em falta com a AF.
    Saco.
    Mas tá mudando.rsrsrs
    Beijinhos amiga

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  2. Oi querida, adorei seu blog! Parabéns pelas conquistas!
    Boa sexta-feira!!!!
    Beijo

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  3. oi.. descobri seu blog e achei o máximo... to seguindo! Muito inspirador!.. Bjos

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  4. Oi Jujuquinhaaa!
    Ahh, segundo dia hoje que eu consegui ficar sem compulsão (sobretudo à noitee). Bá! eu tava comendo como se não existisse amanhã, sério! HAHAHAHA mas tudo ok por enquanto :)
    siim, quarta eu pinto por aí, pena que vai ser tão corrido! mas quero muito voltar com calma ainda nesse ano, daí a gente sai e tu me apresenta a ilhaaa! hahaha

    beijão, uma ótima semana pra ti, querida!!

    ps: esse patê de tofu é bom? já vi pra vender (tri caro, aliás), mas fiquei com medo de não gostar.

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  5. Parabéns priminhaaa pelo cardápioo!! Que exemplo hienh... bjinhoss

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  6. oii guria... lendo teus ultimos post vi que tu tá que nem eu, fazendo tudo lindo durante o dia e descontrolando durante a noite, complicado neh? seilá nem consigo explicar o porque isso acontece, mas to vendo que me contro de verdade só nos dias que acordo com o objetivo de ganhar a luta contra a noite... mas vamos indo em busca dos objetivos neh?
    sucesso nessa semana para você! beijoss

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  7. Oi Ju..alimentação de lady..rs.. adorei..parabéns.. bjokas e força na peruca nas festas..rs

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  8. Oi Ju, reduzir a comida da noite faz muita diferença siiiim!!! Continue nesse ritmo e o resultado será maravilhoso. Um bjo grande e bom findi

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  9. Jujuquinhaaa!!
    Como estão as coisas por aí!? Há tempos que não aparece pra dar um "oi" aqui no blog...tá tudo certo? Espero que sim! :D

    Ah, conheci a tua MARAVILHOSA cidade! Na verdade, não conheci muita coisa, quero muuuito voltar... as pessoas (e o sotaque) daí são incríveis!! Até o Paul elogiou os "manezinhos" da "Ilha da Magia" ;)

    beijão!! boas energias pra ti!

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