LilySlim Weight loss tickers

LilySlim Weight loss tickers

segunda-feira, 19 de março de 2012

Caminhada...

Final de semana com alimentação ainda com erros mas em compensação a atividade física bombou, para um final de semana... foi perfeito!

Sexta-feira aulinha na Curves e caminhada na Beira -Mar de São José com o Clube da Dieta; com direito a corridinhas e corridonas (dei uma aceleradinha). Ah, deu uma caimbra doida no meu abdômem... fiz alongamento e aos poucos foi passando... Segundo a profissional que acompanha o grupo foi por causa da postura e/ou da respiração. Mas aos pouquinhos eu vou aprendendo... As minhas pernas ficaram beeeem doloridas!!!



Sábado bem cedinho, na Beira-Mar do Estreito, a caminhadinha foi mais leve, mas não deixou de ser esforçada, fiquei cansadinha tb... as pernas bem enrigecidas! Mas o sono.... bateu! Dormi das 11:30 até as 14:30...



Domingo mais um dia, acordei bem cedinho, o combinado era encontrar o povo do Clube da Dieta na Praia do Campeche, mas não foram, teve uns imprevistos lá e tal, caminhei sozinha... bem pesadinho, bem cansada.. hiih... mas com um visual lindo!


Ow Floripa boa para praticar atividades ao ar livre!!!!

E domingo não foi diferente, o cansaço me fez dormir das 9:00 até às 13:00...


De novidades... (???)

Estou com um caderninho novo, meu Diário Alimentar...

Me pesei e estou com o mesmo peso: 77,5...

Fiz comprinhas saudáveis no domingo...

Só por hoje vou me controlar na alimentação e me dedicar à atividade física...



Acho que é isso!

Logo logo posto sobre minha alimentação!


Ah! Aí vai uma dica sobre a caminhada:


#ficaadica



Beijinhos para quem passa por aqui...
ótima segunda-feira...
ótima semana!!!




4 comentários:

  1. oi Ju tudo em ordem garota ???
    Gostei eim!! Meu conho é correr menina, acho tão lindo pessoas correndo, quem sabe eu chego la tambem?!!?!!
    Boa semana, e beijinhos.

    ResponderExcluir
  2. Oiee

    2 metas: correr e conhecer Floripa! Morri de vontade só de ver seu post!
    *___*

    bjos bjos

    ótima terça pra você

    ResponderExcluir
  3. Gente a JUju está uma atleta!!!Parabens garota ,não se baseie em peso não pq malhando do jeito q está deve estar substituindo gorduras por musculos ...um beijão

    ResponderExcluir
  4. oii... mas que invejinha que dá dessa praia linda, sempre digo que quero morar na praiaaaaaaa! Aproveite muiiito como você está fazendo ;)
    Quando comecei a correr, aquela coisa de corre um minuto e caminha rápido outros 4/3 minutos, eu tinha dor de viado, ai uma vez perguntei a um amigo que estudava educação fisica, e ele me falou que provavelmente era dor no baça, e que é normal para que não tem muito preparo fisico, ou seja, no começo é normal ter umas dorezinhas =D

    tenha uma ótima semana! Beijos!!

    ResponderExcluir