segunda-feira, 19 de março de 2012

Caminhada...

Final de semana com alimentação ainda com erros mas em compensação a atividade física bombou, para um final de semana... foi perfeito!

Sexta-feira aulinha na Curves e caminhada na Beira -Mar de São José com o Clube da Dieta; com direito a corridinhas e corridonas (dei uma aceleradinha). Ah, deu uma caimbra doida no meu abdômem... fiz alongamento e aos poucos foi passando... Segundo a profissional que acompanha o grupo foi por causa da postura e/ou da respiração. Mas aos pouquinhos eu vou aprendendo... As minhas pernas ficaram beeeem doloridas!!!



Sábado bem cedinho, na Beira-Mar do Estreito, a caminhadinha foi mais leve, mas não deixou de ser esforçada, fiquei cansadinha tb... as pernas bem enrigecidas! Mas o sono.... bateu! Dormi das 11:30 até as 14:30...



Domingo mais um dia, acordei bem cedinho, o combinado era encontrar o povo do Clube da Dieta na Praia do Campeche, mas não foram, teve uns imprevistos lá e tal, caminhei sozinha... bem pesadinho, bem cansada.. hiih... mas com um visual lindo!


Ow Floripa boa para praticar atividades ao ar livre!!!!

E domingo não foi diferente, o cansaço me fez dormir das 9:00 até às 13:00...


De novidades... (???)

Estou com um caderninho novo, meu Diário Alimentar...

Me pesei e estou com o mesmo peso: 77,5...

Fiz comprinhas saudáveis no domingo...

Só por hoje vou me controlar na alimentação e me dedicar à atividade física...



Acho que é isso!

Logo logo posto sobre minha alimentação!


Ah! Aí vai uma dica sobre a caminhada:


#ficaadica



Beijinhos para quem passa por aqui...
ótima segunda-feira...
ótima semana!!!




4 comentários:

  1. oi Ju tudo em ordem garota ???
    Gostei eim!! Meu conho é correr menina, acho tão lindo pessoas correndo, quem sabe eu chego la tambem?!!?!!
    Boa semana, e beijinhos.

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  2. Oiee

    2 metas: correr e conhecer Floripa! Morri de vontade só de ver seu post!
    *___*

    bjos bjos

    ótima terça pra você

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  3. Gente a JUju está uma atleta!!!Parabens garota ,não se baseie em peso não pq malhando do jeito q está deve estar substituindo gorduras por musculos ...um beijão

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  4. oii... mas que invejinha que dá dessa praia linda, sempre digo que quero morar na praiaaaaaaa! Aproveite muiiito como você está fazendo ;)
    Quando comecei a correr, aquela coisa de corre um minuto e caminha rápido outros 4/3 minutos, eu tinha dor de viado, ai uma vez perguntei a um amigo que estudava educação fisica, e ele me falou que provavelmente era dor no baça, e que é normal para que não tem muito preparo fisico, ou seja, no começo é normal ter umas dorezinhas =D

    tenha uma ótima semana! Beijos!!

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