sexta-feira, 23 de março de 2012

Cardápio do dia - 22 de março de 2012

Ontem (22/03) eu prometi que "só por hoje" eu pegaria firme na RA... E peguei... tirando a festinha da sobrinha no final do dia! Hihi... Mas fiquei mais orgulhosa de mim... E hoje, feriadinho de Floripa, será mais um dia de desafio!!! SÓ POR HOJE ESTAREI (ESTOU) FIRME NA RA!!!

Olhem aí minha alimentação de ontem:

Meu diário alimentar

8:10 - Café da Manhã: Mamão, ades zero frapê de coco, torradas light 14 grãos, margarina e queijo tofu

11:10 - Lanche da Manhã: Iogurte de soja de pêssego com fibras All Bran 

14:00 - Almoço: Uma colher de mix de frutas e um lanche de peito de peru, tofu, cogumelos, maionese, cenoura, alface roxa, rúcula 

17:00 - Lanche da Tarde: Ameixa e cenourinhas em palito 



19:00 (em diante) - Festinha de aniversário da minha sobrinha: 3 Cachorro quente com pão integral, balas de goma, uns 10 salgadinhos assados e umas 3 coxinhas






* Água: 1 litro
* Chá Verde Herbalife: 750 ml
* Chá NRG Herbalife: 500 ml
* Semente de Chia: 1 colher
* Óleo de Coco: 2 colheres
* Exercícios: Academia Curves

É isso aí...

Pra quem mora em Flóripa, ótimo feriadinho!!!

Aproveitando a deixa, quero parabenizar minha cidade linda, especial, aconchegante, cheia de energia positiva, que hoje completa 286 anos!!!







Em homenagem... nosso HINO fofoooo... tocado pela banda favorita dos Manezinhos da Ilha:

Um pedacinho de terra, perdido no mar...



Um super beijo para quem passa por aqui...
e força na RA e na AF!!!

Boas energias!!!

 

4 comentários:

  1. oi flor! Parabéns pelo dia! o negócio é recomeçar, vou tentar isso hj, tomara q dê certo rs
    gentee amo floripa! um cidade tudo de bom!
    Bjssss e vamos que vamos!

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  2. Oiee

    eu tô no "só por hoje" também viu... pq é tanto quilo pra perder q só de olhar pra frente às vezes bate o desânimo hahaha AFF

    mas vamo que vamo!!

    uma ótima semana pra você!!

    bjos bjos

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  3. Que cidade linda! Dá para aproveitar e caminhar, nadar muito por aí e queimar calorias.

    Parabéns pelo bom comportamento! rs

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  4. Realmente sua cidade é tudo de bom!!!!Olha qdo eu for ai vamos marcar de tomar uma cervejinha juntas viu ,(proposta indecente),mas até lá estaremos magrinhas hahahahaha um beijão e continua assim firme e forte !!!!

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