domingo, 9 de setembro de 2012

Cardápio de hoje - 09 de setembro de 2012

Pois então, resisti em partes ao domingo movimentado, com a família reunida e os sobrinhos e suas guloseimas...





O bacana foi meu pensamento! 

Curti! 
Já tô com a ideia do emagrecimento mesmo, da alimentação saudável...




Já preparei uma comidinha pra levar para o trampo, pão integral, peito de peru, tomate, cenoura raladinha e alface... 
Pronto! 
E assim vai ser o lanche da tarde!!! 
hihih....

Então bora lá pras minhas refeições:

10:00 - Café da Manhã
Salada de Fruta com semente de chia
4 biscoito integral + margarina e presunto
Chá verde e Chá NRG Herbalife




Tomei muiiito chá hoje...
e água também... 
De líquido, fora das refeições, eu bebi 4 litros.



13:00 - Almoço
Frango de padaria, farofinha (ok errei!), 
tomate, alface, pimenta moída e azeite de oliva

Ah, dei uma beliscada na batata frita das crianças, e também comi mais frango!


17:00 - Lanche da tarde
3 rodelas de abacaxi

5 torradas finas + margarina e geleia de pimenta
Chá de abaxi com hortelã e mel


21:00 - Janta
Pão integral, maionese, alface,
tomate, cenoura, presunto e mostarda.

01:00 - Ceia
Iogurte Corpus Light + lactaid





Aiiii... postei!!!
Agora dormir...
Fiquei fazendo biscuit até agora, o sono bateu forte!!!
Amanhã segundinha, e é só alegria!!!!



Beijo para quem passou por aqui...
Ótima semana e boas energias!!!

4 comentários:

  1. Saudades dos seus cardápios e fotos!!!..

    Boas energias!! virou sua marca registrada..

    Boa semana para ti..

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  2. Nossa! Cardápio inspirador esse seu! Gostei. TA bacana!
    Boa semana pra gente! Força!
    Bjos

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  3. Parabéns pela disciplina lindeza.. bjokas e uma ótima segunda

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  4. Adorei seu cardápio!!!
    Bjss e uma ótima semana!

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