Oi gente amiga!!!!
(esse post ficou grandinho, me empolguei.... mas fala da minha novidade, lê aí vai!!! Ahhh e deixe aquele recadinho especial!)
Carnaval passou e o meu ano começou!!!
JurOOOo!!!
Precisava disso... desse start!
Agora foi dada a largada!!!!
Acho que logo posto alguma coisa da minha alimentação do dia 20/02 em diante... mas confesso que foi como ps de muitos carnavais, com muita cerveja, beliscadelas aqui outras ali... lanches na madrugada... afff heheheh
Hoje o que eu quero mesmo comentar é sobre o meu grupo de novas amigas do Facebook.
É uma galerinha aqui de Floripa (da Grande Florianópolis... e na real de SC) que se reuniu e criou um grupo de pessoas com o interesse de emagrecer, ter uma vida mais saudável e tal...
O objetivo do grupo lá no Facebook está escrito assim: "Engordar, emagrecer, manter...Qual a melhor dieta para você? Combinando dicas de dietas com dicas de exercícios físicos, seremos um grande grupo em busca de melhor qualidade de vida." Bacaninha neh?! E eu tô dentro!!!
Foi assim, um colega que patrocinou um desafio de uma garota (com produtos da Herbalife) que pediu ajuda a uma revista da ilha (Revista Strass) que me indicou o grupo. Essa menina, hoje uma colega do grupo, que teve a idéia de criar o Clube da Dieta.
E assim que eu entrei logo me identifiquei com os papos que rolavam no grupo, mas não dava tanto bola pq sempre estive empolgadíssima com o meu blog e tal e acaba nem comentando muitas coisas lá no grupo. Mas sempre que dava eu conversava com a galerinha sobre os assuntos mais polêmicos, deixava meus recadinhos, conversava no bate papo com uma e com outra. Ah, também quando eu tinha um assunto bacana aqui no meu blog eu postava lá pra galerinha ver... E aí...elas que sempre se reunem para fazer caminhadas nas "beira mar" aqui das áreas (hihi), me convidaram para participar de uma caminhada. Eu nunca podia! Sempre com um compromisso aqui outro ali... a distância tb era ruim... Mas... uma dia rolou de tudo fluir a favor... uma caroninha... e o encontro com a galerinha!
ADOREI!!!!!
De cara já ganhei um dia num Spa (ahh até tenho que ver o dia que vou lá). Ela fazem essas coisinhas também: sorteios e tal! Muito sortuda EU!!!! hehhehe
Ahhh as meninas são bem legais, bem animadas... e eu que já não gosto de uma farra neh?! Me identifiquei... e a caminhada??? Nem vi passar... foi showww!!!
Ó, essa ái é a galerinha que tava lá (no primeiro dia que eu caminhei). Eu to ali no cantinho (direito) em cima.
Fui também um outro dia, na sexta-feira de carnaval... ahh... daí eu bem metida já coloquei regra na galerinha: fomos todos com adereços de carnaval... entrando no clima!!!! hehhehe
Daí, já bem entrosada no grupo... bem envolvida... todos os dias com papos legais, idéias, motivações e companhia... Já convidei algumas colegas para participar (talvez umas não peguem de jeito, mas outras acho que vão curtir), convidei até minha Mana querida!!! Acho que vai motivá-la!!! Então... resolvi (junto com uma das "diretoras" do Clube hehe) montar um desafio... e então... até sexta-feira estou "cadastrando" os pesinhos...depois é acompanhar essa raça!!!
Olha aí o desafio!!!!
O que é o ”1º Desafio do Clube da Dieta” ?
É mais um incentivo para alcançar o peso e a forma ideal.
São pessoas que participam do grupo “Clube da Dieta” do facebook e que em 5 semanas irão desenvolver ações que as levem a alcançar a sua meta.
Como irá acontecer o ”1º Desafio do Clube da Dieta” ?
1º Etapa: Cada participante terá que propor uma meta. Em 5 semanas, qual o peso você quer alcançar? Assim esse número deverá ser apresentado ao grupo (em um dos comentários que divulga o desafio) e ele será acrescentado à tabela de pesagem.
2ª Etapa: Depois de 2 semanas (02/03/2012) os participante deverão informar o peso que já alcançaram. Assim serão estimulados a continuar no ritmo que estão levando ou acelerar para alcançar sua meta. Neste momento, a meta também poderá ser alterada.
3ª Etapa: No dia 23/03/2012 os participantes deverão apresentar seu peso final. Aqueles que alcançaram suas metas ganharam brindes oferecidos pela Revista Strass. Aquele participante que o grupo achar que se destacou no processo do seu emagrecimento (aquele que mais eliminar peso, por exemplo) terá a chance de contar sua história em busca da forma ideal e esta ser publicada no grupo “Clube da Dieta”.
Você conhece as regrinhas básicas do ”1º Desafio do Clube da Dieta” ?
Vamos lá, aqueles que tiverem interesse em participar do ”1º Desafio do Clube da Dieta” deverão cumprir obrigatoriamente estas regrinhas:
- Beber pelo menos duas xícaras de chá verde (ou outro desintoxicante ou termogênico) por dia;
- Beber 2l de água por dia;
- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana;
- Caminhar com o “Clube da Dieta” pelo menos 1x por semana (esta regra é válida para aqueles que moram perto da Grande Florianópolis);
- Consumir pelo menos 2 porções de fruta por dia;
- Consumir pelo menos 1 porção de legume/verdura em pelo menos 2 das principais refeições do dia;
- Informar seu peso para o grupo “Clube da Dieta” no dia 02/03/2012 e no dia 23/03/2012;
- Pensar positivo sempre!
- Usar hidratante no corpo (e tentar usar no rosto também) 1x por dia;
- Fazer as unhas, cuidar dos seus pés e dar uma atenção aos seus cabelos (pode ser em casa mesmo) pelo menos 1x por semana;
- Escutar música e não fazer nada pelo menos 30 min 2x por semana;
- Fechar os olhos e se imaginar com a melhor forma e saudável 1x por dia (pode ser dentro no ônibus, no banho ou antes de dormir)
- Acreditar que você é capaz e conseguirá alcançar seu objetivo!
E então participante?! Está lançado o desafio...
Com essas regrinhas e sua força de vontade é certo que você irá chegar na sua meta!
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Por enquanto esses são os participantes...
Até sexta-feira estarei ainda cadastrando os pesos e tal...
(clique na imagem para ver em tamanho maior)
Então é isso...
essa é a minha novidade!
Mais um grupo para motivação, em busca do bem estar, de um corpo magro, na melhor forma, saudável e cheios de boas energias!!!!
Um beijo especial para minhas colequinhas do Clube da Dieta (tenho certeza que elas passarão por aqui)... Ahhhh e pra não deixar ninguém com ciúmes, vou deixar um super beijo pras minhas amigas blogueiras de sempre, que sempre estiveram do meu lado! Obrigada amigas!!!! Beijo beijo beijOOoo
beijão da Juca
