quarta-feira, 20 de junho de 2012

Cardápio do dia - 19 de junho de 2012

E mais um dia orgulhosinha...
Só a noite que abalei um pouco, mas nada que eu não tenha controlado um pouco...

Terça-feira


11:50 - Almoço
Frando grelhado e linguiçã de frango (na churrasqueirinha elétrica, é ótimo neh?!), alface, cenoura, tomate e pimenta. Maionese de batata doce (bem mais nutritivo, diz aí?! E uma delícia!!!)


15:30 - Lanche da tarde
Banana assada (no microondas) com mel, canela e farelinho de aveia
+ 2 torradas com maionese, tomate, alface, pimenta e blaquete de peito de peru.


19:00 - Lanche
Morangos


21:00 - Janta
X-Galinha: pão, frango,pepino, milho, alface, tomate e catchup


00:00 - Ceia
Chá de camomila (achei que ia dormir e tal, mas bateu uma fome...)
Pão de trigo com maionese e frango




Tomei água (750 ml), chá verde Herbalife (500 ml), chá NRG Herbalife (500 ml). Hoje não fiz atividade física. Ahhh o meu pé, a tal canelite, está melhorando, mas ainda estou tratando...

E foi isso... Até que foi bom, não é???

E bora pra mais um dia saudável!!!
Beijinhos, boas energias e...



7 comentários:

  1. ☺ ☺ Bom Dia Ju !
    Passando para te desejar uma ótima quarta ! e com certeza vc fez o dia todo certinho..um deslize nem tanto a noite...pois xis é uma deliciaaa e se vc for ver..nem tao calorico..ja li que é mais saudavel que tudo que for frito..tem seu lado positivo viu..hehe.. Um beijaoooo

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  2. Oi Ju
    Passeando pela blogsfera cai aqui e adorei!
    Que blog legal!
    Adorei os selinhos!
    Uma otima sexta para vc tbe
    Bjks mil

    http://blogdaclauo.blogspot.com/

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  3. é isso aí lindeza.. um dia de cada vez a gente chega lá.. bjokas e uma ótima quarta

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  4. Mas que delícia de cardápio, amiga!! E essa saladinha de batata-doce? Que delííícia!!

    Fico muito feliz em te ver aqui de novooooo!! Muitas energias boas para nós!!!

    beijãoo!!

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  5. Hummmm adorei o cardapio!!!Vou tentar fazer maionese de batata doce deve ser uma delicia !!Bjssss

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  6. Que bom vê la assim: pra frente, contente, decidida. Parabéns pelo cardápio e o caderninho... um mimo!
    Boa semana. Paz e bem. Beijosssss

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  7. Oiiee...
    Adorei seu caderninho, até comprei um pra mim também...
    Que cardápio lindo...parabéns...

    Bjinhossssssssss

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