terça-feira, 19 de junho de 2012

Adorei o meu recomeço! + Cardápio do dia - 18 de junho de 2012

Me senti muito bem!!!!
Sério, ao final do dia me senti orgulhosa. Fiz a coisa certa! Acredito que agora será pra valer novamente!!!!
Mudança de hábito, mudança de pensamento, mudança de vida!!! Huruuullll

Aí vou eu!!!

Então meu cardápio do dia 18/06/2012 foi:


8:30 - Café da manhã:
Shake de Chocolate com Ades original


10:30 - Lanche da manhã
Laranja


12:40 - Almoço
2 sopas vono com torradinha

(nada saudável eu sei! Mas o dia estava chuvoso e tal, era o que tinha)


15:30 - Lanche da tarde I
Iogurte de soja e All Bran


18:00 - Lanche da tarde II 
Chá mate com canela e 1 pacote de clube social

(tá, essa bolacha também não é saudável, mas para o primeiro dia está ótimo!
Coisa que antes eu comia 2 pães de trigo, com quiejo e presunto,
 do lanche da garotada do projeto! Vou mudando aos pouquinhos!)


21:15 - Janta
Pão integral, alface, tomate, cenoura, frango assado. maionese e pimenta.

(Adorei chegar em casa e preparar meu lanchinho saudável!!!)


22:30 - Ceia
Chá de camomila


E assim fui dormir super orgulhosa desse meu primeiro dia, do meu recomeço!!!!

Que venham os novos dias da minha vida, e as novas perspectivas de uma vida mais saudável!!!

Ahhh,
bom deixar registrado!
Fui na academia (Curves)

E um impecíliozinho rolou, uma inflamação no tornozelo e na canela (Canelite). Pode uma coisa dessa? Foi uma lesão tipo uma LER de dirigir muito, eu notei quando acelerava para fazer o balancinho nos morros. Peguei uma fila num morro no sábado e notei que doía muito... Agora estou tratamendo. Mas logo logo fico boa, volto a fazer minhas caminhadas e volto com dedicação total para a academia...

Beijão e boas energias

Guriaaass!!! O apoio de vocês é ESPECIAL!!!
Adorei os comentários...
BEIJÃO amigas blogueiras!!!!


6 comentários:

  1. Que legal Ju.
    Parabéns pela disciplina.
    Adorei o caderno, super fofo.
    Amei amiga.
    Bejinhos

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  2. É isso aí! um dia de cada vez, tendo como meta cada dia... um por um você chega lá, com certeza!

    :D

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  3. Oi Ju suas atualizações não estão aparecendo no meu blog ,nunca mais tinha entrado aqui por conta disso ,mas fico feliz de te ver assim animada é isso ai amiga vamos nos apoiar juntas chegaremos ao nosso objetivo bjssssss e boas energias sempre!!!!!

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  4. Oii, nossa, que bom quando fazemos tudo certinho.
    legal teu blog. passei para conhecer e ja estou te seguindo...acho que ajuda nunca é demais ne.. um beijo e prazer, eu sou a Mel.

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  5. ta de SUPER PARABÉNS lindeza.. bóra pensar um dia de cada vez ra nao desesperar e fazer a balança chorar..rs.. bjokas

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  6. Oi Ju, vamos com certeza...vou tentar estar sempre aqui..sempre digo que o blog funciona para mim como terapia...quando estou enlouquecida..hehe..eu venho e ele me acalma..me passa paz e me mostra que nao estou sozinha.
    conte comigo viu.
    um beijo e boa noite

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