Domingueira
(de boa)
11:00 - Desjejum
Iogurte de soja com 1/2 sanduiche
13:00 - Lanchinho
Gelatina Diet
14:00 - Lanche
2 pêssegos
16:00 - Almoço
Arroz integral, feijão, beringela, grão de bico,
beterraba, brócolis, alface, rúcula, couve-flor,
cebola assada na churrasqueira,
carne de ovelha, cupim e maminha.
19:30 - Janta
1/2 sanduiche e banana assada com canela
22:30 - Ceia
Flan de Morango: Gelatinha diet com iogurte de soja
Que cardápio delicioso :9 Me deu até fome agora rsr' E o bom é que é saudável e meio light c: Parabéns flor! Beijos e continue assim!!
ResponderExcluirPS: Amei a dica sobre o cálcio