Olha ái o meu
Então é isso...
No mesmo dia o desespero bateu e corri para o supermercado comprar coisas saudáveis...
Olha ái:
E chegando em casa logo fui organizar tudo para deixar bem acessível:
AH, para quem queria saber umas dicas de o que comprar e ter em casa, eu indico essas coisinhas aí que comprei:
- frutas (daí já deixa lavadinha e na geladeira e tal) - Eu não sou tão muito fã, ma pelo menos 2 por dia eu como. O mamão de manhã cedo é ótimo!
- iogurte, mais líquido e outro mais pastosinho (em potinho) e também um bem mais docinho que é o "chandelle". Eu uso os de soja por causa da lactose. Eles são gostosinhos. Para quem tem o sangue tipo "O" é ótimo tb heim!? Ahh flaando em soja, achei o picolé de soja (bem bom!).
- lanches para os intervalos (para carregar na bolsa). Bolaschinhas integrais, saldadinhos (1 porção, separadinho)
- verduras e tal (eu sempre tenho na geladeira, pq adoro um saldado, então os sanduiches são ótimos!). Ah a cenoura em palitinhos também é ótimo para os intervalos.
- as proteinas para esses meus lanches: peito de peru, queijo tofú e o atum (compro do light e já picado, é mais barato hehe)
- a maionese light
- chazinho feel good
- pão de fatia integral (eu não compro light, eu compro o de Castanhas - delicioso!)
- frutas secas: ameixa seca e damasco
- sementes oleaginósas: castanha do pará
#ficaadica
Acho que era isso!
O que acharam? Espero que incentive vocês que passam por aqui a se esforçarem e terem coisas parecidas com estas na sua cozinha!!!
E que este post seja também um incentivo para eu tê-las sempre comigo... e coma moderamente e controladamente esses alimentos!
E o número da balança???? Um compromisso: na próxima sexta-feira eu estarei 1 kilo mais magra!!! Fechado!!!!!
Beijo beijo beijo
boas energias
JujuQuinha
