Os 7 erros da alimentação!

Os principais erros cometidos no processo de reedução alimentar e nos hábitos de uma alimentação saudável são:

1. Pular refeições

2. Comer só um grupo de alimento (por exemplo só proteína ou só frutas)

3. Trocar o almoço por um lanche rápido sem nutrientes

4. Comer petiscos que não alimentam

5. Comer rápido

6. Beber pouca água

7. Não controlar as quantidades das porções

http://www.youtube.com/watch?v=E_6Unnwj83Q&feature=related

FICA A DICA!!!

Beijinhos e boas energias,

Juçara

;-)