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Então, avacalhei mesmo... a ideia de um dia saudável e com metas foi só no café da manhã ... Poxa, eu tive uma dor de cabeça feia, hihi, fiquei largada no colchão na sala, assistindo tv, até o Cassino do Chacrinha eu assisti!!! Dei muitas gargalhadas!!! E comi!!! Comi muito...
Meu cardápio foi o seguinte:
13:00 - Café da manhã: Pão integral com margarina e peito de peru, mamão com chia, iogurte de soja, chá verde e chá NRG.
16:00 - Almoço: Suco de melão (sem açúcar), macarrão e a tal galinha caipira ensopada (foi um pratão :P)
19:00 - Lanche: Pudim de Soja, pão integral com margarina e presunto
21:00 - Janta: 3 fatias de pizza (Marguerita e Filé)
Falando lá das minhas metas (que coloquei no post anterior) ... Até que escovei os dentes, tomei bastante água, não me esforcei para tomar o chá e não tive nenhum gasto calórico, a não ser o tal basal! Foi isso!
Ah, pelo jeito vou contar com o apoio de dois aqui em casa, meu pai e meu irmão, vão pegar no meu pé para eu entrar na linha... hehhe
Então...
nova semana e novas perspectivas...
BORA LÁ!!!!
ah ke ter quem apoie em casa deve ser tudo de bom.. aki o povo só avacalha..kkkkkk.. bjokas lindeza e ótima semana
ResponderExcluirOiies estive olhando suas postagens e me surgiu uma duvida. vc só conhece os chás da herbalife?
ResponderExcluirnão vi em nenhum momento vc substituir a refeição por shake. a herbalife tem muitos produtos que ajudam numa alimentação e suplementação saudável :D
beijaão!
Oi Juju.
ResponderExcluirGostei da animação.
É isso aí nada de tristeza.
Beijinhos
Nê
Resposta para a Cheyene aqui: eu AMO os produtos da Herbalife... mas no momento não tenho tomado os shakes, mas tenho quase tudo, quase todos os tabletes, os chás, as barrinhas, a proteína... e assim vai... Mas não tenho me esforçado em fazer Herbalife do jeito que tem que ser.. hihi Beijinhos
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