Cardápio de hoje - 09 de setembro de 2012

Pois então, resisti em partes ao domingo movimentado, com a família reunida e os sobrinhos e suas guloseimas...

O bacana foi meu pensamento! 

Curti! 
Já tô com a ideia do emagrecimento mesmo, da alimentação saudável...




Já preparei uma comidinha pra levar para o trampo, pão integral, peito de peru, tomate, cenoura raladinha e alface... 
Pronto! 
E assim vai ser o lanche da tarde!!! 
hihih....

Então bora lá pras minhas refeições:

10:00 - Café da Manhã

Salada de Fruta com semente de chia

4 biscoito integral + margarina e presunto

Chá verde e Chá NRG Herbalife

Tomei muiiito chá hoje...

e água também... 

De líquido, fora das refeições, eu bebi 4 litros.

13:00 - Almoço

Frango de padaria, farofinha (ok errei!), 

tomate, alface, pimenta moída e azeite de oliva

Ah, dei uma beliscada na batata frita das crianças, e também comi mais frango!

17:00 - Lanche da tarde

3 rodelas de abacaxi

5 torradas finas + margarina e geleia de pimenta

Chá de abaxi com hortelã e mel

21:00 - Janta

Pão integral, maionese, alface,

tomate, cenoura, presunto e mostarda.

01:00 - Ceia

Iogurte Corpus Light + lactaid

Aiiii... postei!!!

Agora dormir...

Fiquei fazendo biscuit até agora, o sono bateu forte!!!

Amanhã segundinha, e é só alegria!!!!

Beijo para quem passou por aqui...

Ótima semana e boas energias!!!