Por enquanto tudo fluindo bem...

Depois de um dia horrível nutricionalmente falando, hoje está sendo um ótimo dia!!!

Dá uma olhada: 

9:00 - Corn Flakes com iogurte de soja e morangos

 

12:00 - Anchova assada (brasa), salada de alface, cogumelos, morango, 

castanha de caju, pimenta e chia e 2 batatinhas

15:30 - Palitinho de cenoura

15:30 - Gelatina zero

18:00 - Iogurte de soja com semente de chia

20:30 - 2 biscoitos de arroz, suco de mamão com abacaxi, tomate, 

alface, omelete de 2 claras 1 gema, cenoura, salsinha, 

cebolinha verde e pimenta moída.

Talvez antes de dormir rola um iorgurtezinho...

Hoje tomei 2 litros de água, 500 ml de chá verde e 500 ml de chá NRG (Herbalife!)
Não fiz exercícios...


Beijão e  boas energias!!!