Cardápio do dia - 12 de dezembro de 2011

2ª feira

7:10 - Café da Manhã

Chá NRG Herbalife, Ades Zero, Mamão com Canela,

2 fatias de pão integral com margarina e queijo tofu 

10:00 Lanche da manhã

No trabalho, festinha com a garotada do projeto!

Pão com margarina e presunto, suco de pó e guloseimas

 (umas 6 balinhas)

12:40 - Almoço

Alface, cenoura, tomate, cebola, rabanete, grão de bico,

azeitona, cogumelo, uva passas, gergelim preto,

semente de chia, semente de girassol, pedacinhos de frango assado

Molho: mostarda com mel (mel de abelha sem ferrão) e vinagre

15:00 - Lanche 1

Iogurte de soja com biscoito salgado

 

18:00 - Lanche 2 

Ameixa, maça e

 

20:30 - Janta

Carne e cebola (churrasquinho)

Salada igual do almoço (sem frango)

 

 

23:00 - Ceia

1 bisnaguinha com margarina