Meu diário alimentar
09:30 - Café da manhã:
Chá NRG e Chá Verde Herbalife
Ades Zero - Frapê de Coco
2 fatias de pão integral
Queijo Tofu e Margarina Becel
Mamão com canela
12:30 - Almoço
Arroz integral com brocolis
Grão de bico com cebola e tomate
Frango assado
Cenoura, rabanete e alface
Semente de Chia e azeite de oliva por cima
14:30 - Lanche 1
Gelatina diet
17:00 - Lanche 2
Bolo de chocolate
com brigadeiro branco e preto
Caminhadinha pelo bairro de 1 hora e 15 minutos...
20:50 - Janta
Igual ao almoço
23:00 - Ceia
Gelatina diet
E assim foi minha alimentação neste domingo...
Beijinhos e boas energias
JujuQuinha
Oi Jujuquinha!!
ResponderExcluirAhh, querida, obrigada pelo selinho!! Amei :D
Já até postei lá no blog, hehehehe.
Gostei do post sobre a chia, quero muito comprar! :)
gentxii, que bolo maravilhoso é esse? hahaha, tb quero!!
beijoka, tenha uma semana liiiinda!!
Abaafa o bolo de chocolate branco e preto!!! rsrsrssrsrs mas de resto foi show! Inclusive a caminhadinha! Obrigada Pelo selinho!!! Bjkssss
ResponderExcluiroi Ju... to sumidinha mesmo mas cá estoy yo!!! muito legal seu diario heim... vou me insprar nele essa semana!!! Beijos e boa semana
ResponderExcluirCardápio lindo !!
ResponderExcluirO bolino é um mio né rs
Preciso providenciar minha agenda 2012 para anotações dos cardápios !!!
Oi Ju!!!
ResponderExcluirQue post todo fotográfico!!! Adorei!!!
Vou ver se começo a caminhar nos finais de semana também... depois que meu dedinho melhorar!!! rs
Bjinhos e uma linda semana pra ti amiga!!!
Ah... já postei meu selinho!!!
Obrigada!!!
oi,
ResponderExcluiracabei de conhecer seu blog, adorei...está de parabens pelo cardapio...mta força pra vc...
bjos! ;)
Ah nãaaaaaao que selinho mais fofo =) Amei, obrigada! Nem vou colocar em post..Vou deixar na lateral do blog, que é onde ele merece estar!
ResponderExcluirMenina, vc tb descobriu a chia? Fiz uso por uma semana e achei uma maravilha =)
Ah! 'Minha' praia (onde moro) fica no interior do RJ e essa da foto é em Niterói, tb no RJ! Não conheço SC mas sou louca para conhecer e se calhar, mudar de mala e cuia, juro!
Estou precisando criar coragem e comer mais gelatina, sabia? Me faz bem, mas morro de preguiça de fazer...rsrs...
Beijoooooo
Acabei de conhecer seu blog e já tive uma idéia ótima: Farei gelatina diet. Eu simplesmente AMO gelatina e alémd e ter colágeno, é uma opção pros dias de TPM quando precisamos comer um doce, né...sucesso na sua dieta e parabéns pelo cardápio.
ResponderExcluirNanda - desafiobalzaquiana.blogspot.com
Oi Juju!!
ResponderExcluirSeja super bem vinda no Autoestima & Emagrecimento!!
Já estou por aqui também!
Seu cardapio, tirando o bolo de chocolate, tá perfeitinho!!! kkkk
Beijinhos!
estou nesta gostosa e difícil luta a favor da qualidade de vida ;beijos obrigada pelas dicas
ResponderExcluir