Muito feliz!!!
Muito mesmo...
Consegui!!!!
Não comi a noite!!!!
Depois de 3 dias me desesperando na comida a noite, nesta quinta-feira consegui: Com a ajudinha da Mana, que me obrigou a tomar um chá de camomila (hehe, mas eu gosto!) eu fui dormir sem me empapuçar de comida. Foi ótimo!!! Lá pelas 20:30 tomei um shake e pronto! Depois só o chazinho mesmo... Owww beleeeeza!!
Minha alimentação de quinta-feira:
10:00 - Pão integral com patê de tofu e azeitonas com peito de peru
+ suco de melão com colágeno
12:00 - Arroz branco com tomate e carne com cebola
ao molho shoyo (na assadeira elétrica)
15:30 - 2 barrinha de granola salgada.
Sabor peito de peru (curti!)
18:30 - 2 fatias de pão integral, patê de tofu com azeitonas,
catchup, rúcula, alface, cenoura, tomate, e peito de peru + pera
20:30 - Shake Herbalife + Chás
23:30 - Chá de Camomila
Era isso...
Hoje então, festinha da minha sobrinha, vou tentar me controlar durante o dia, fazer tudo direitinho... A noite quero evitar comer as besterinhas da festa e principalmente não comecer coisas com lactose. Uma para não perder o rítimo, e outra pq sei que amanhã vai ter umas cervejinhas a mais nas festinhas que eu vou..Aff! Quero ver se compenso com caminhadas... Falando em caminhada, não fiz AF essa semana, não fui na academia... Só caminhei na segunda-feira mesmo :P. Vou ver se recupero no findi!
Ótima sexta-feira a todos que passam por qui...
Beijinhos e boas energias
Juçara
Também tô em falta com a AF.
ResponderExcluirSaco.
Mas tá mudando.rsrsrs
Beijinhos amiga
Oi querida, adorei seu blog! Parabéns pelas conquistas!
ResponderExcluirBoa sexta-feira!!!!
Beijo
oi.. descobri seu blog e achei o máximo... to seguindo! Muito inspirador!.. Bjos
ResponderExcluirOi Jujuquinhaaa!
ResponderExcluirAhh, segundo dia hoje que eu consegui ficar sem compulsão (sobretudo à noitee). Bá! eu tava comendo como se não existisse amanhã, sério! HAHAHAHA mas tudo ok por enquanto :)
siim, quarta eu pinto por aí, pena que vai ser tão corrido! mas quero muito voltar com calma ainda nesse ano, daí a gente sai e tu me apresenta a ilhaaa! hahaha
beijão, uma ótima semana pra ti, querida!!
ps: esse patê de tofu é bom? já vi pra vender (tri caro, aliás), mas fiquei com medo de não gostar.
Parabéns priminhaaa pelo cardápioo!! Que exemplo hienh... bjinhoss
ResponderExcluiroii guria... lendo teus ultimos post vi que tu tá que nem eu, fazendo tudo lindo durante o dia e descontrolando durante a noite, complicado neh? seilá nem consigo explicar o porque isso acontece, mas to vendo que me contro de verdade só nos dias que acordo com o objetivo de ganhar a luta contra a noite... mas vamos indo em busca dos objetivos neh?
ResponderExcluirsucesso nessa semana para você! beijoss
Oi Ju..alimentação de lady..rs.. adorei..parabéns.. bjokas e força na peruca nas festas..rs
ResponderExcluirOi Ju, reduzir a comida da noite faz muita diferença siiiim!!! Continue nesse ritmo e o resultado será maravilhoso. Um bjo grande e bom findi
ResponderExcluirJujuquinhaaa!!
ResponderExcluirComo estão as coisas por aí!? Há tempos que não aparece pra dar um "oi" aqui no blog...tá tudo certo? Espero que sim! :D
Ah, conheci a tua MARAVILHOSA cidade! Na verdade, não conheci muita coisa, quero muuuito voltar... as pessoas (e o sotaque) daí são incríveis!! Até o Paul elogiou os "manezinhos" da "Ilha da Magia" ;)
beijão!! boas energias pra ti!