Caminhada...

Final de semana com alimentação ainda com erros mas em compensação a atividade física bombou, para um final de semana... foi perfeito!

Sexta-feira aulinha na Curves e caminhada na Beira -Mar de São José com o Clube da Dieta; com direito a corridinhas e corridonas (dei uma aceleradinha). Ah, deu uma caimbra doida no meu abdômem... fiz alongamento e aos poucos foi passando... Segundo a profissional que acompanha o grupo foi por causa da postura e/ou da respiração. Mas aos pouquinhos eu vou aprendendo... As minhas pernas ficaram beeeem doloridas!!!

Sábado bem cedinho, na Beira-Mar do Estreito, a caminhadinha foi mais leve, mas não deixou de ser esforçada, fiquei cansadinha tb... as pernas bem enrigecidas! Mas o sono.... bateu! Dormi das 11:30 até as 14:30...

Domingo mais um dia, acordei bem cedinho, o combinado era encontrar o povo do Clube da Dieta na Praia do Campeche, mas não foram, teve uns imprevistos lá e tal, caminhei sozinha... bem pesadinho, bem cansada.. hiih... mas com um visual lindo!

Ow Floripa boa para praticar atividades ao ar livre!!!!

E domingo não foi diferente, o cansaço me fez dormir das 9:00 até às 13:00...

De novidades... (???)

Estou com um caderninho novo, meu Diário Alimentar...

Me pesei e estou com o mesmo peso: 77,5...

Fiz comprinhas saudáveis no domingo...

Só por hoje vou me controlar na alimentação e me dedicar à atividade física...

Acho que é isso!

Logo logo posto sobre minha alimentação!

Ah! Aí vai uma dica sobre a caminhada:

#ficaadica

Beijinhos para quem passa por aqui...

ótima segunda-feira...

ótima semana!!!